老年人颈腰椎治疗的常见误区

颈腰椎病是指因颈椎、腰退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。　　一、容易被误诊误治：　　颈腰椎病变引起的症状有：颈肩部疼痛、僵直，手臂麻木感、头痛、眩晕、耳鸣、呕吐、胸痛、心悸多汗、腰腿疼痛、跛行、走路吃力、步态失稳等，上述症状很容易与心脑血管疾病混淆，有些患者有了上述症状后盲目的去买一些药品来吃，因不对症难以收到效果;有些患者选择去综合性医院就诊，很容易先入为主的叙述病情。如此极易导致误诊，耽误治疗。据统计资料表明：有50%的患者上述症状都是颈腰椎病引起的。所以，提醒各位读者一旦患有上述症状，一定要到专业的颈腰椎病治疗机构去检查、确诊，以免误诊误治。　　二、舍不得花钱治：　　老年人一辈子节俭惯了，人老了就越发舍不得花钱，为了节省医药费生了病不治、挺着，这种做法很不理智。小病拖成大病，痛苦自己，拖累家人。要是有个三长两短，既给儿女增加沉重的负担，又让儿女无法安心工作。老年人一切为了儿女，但父母的健康也是儿女们的幸福，老人们身体好了，儿女们才能安心工作和学习，老人身体好了才不会拖累儿女。　　三、不就医、买药吃：　　有些老年人患病后喜欢找广告看，跟着广告买药吃，图方便这也是老年人的一个误区。口服中药，虽然能改善劳累或外受风寒的轻微颈腰椎痛患者一部分的症状或暂时止痛的作用，但对症状较重的患者却很难奏效，只有激素及止痛的作用。极易造成骨质疏松、骨中钙成分流失，导致股骨头坏死。您是否可想到：治病不能治本，哪怕花一分钱，都是浪费。

糖尿病遗传无需过度担忧

对于糖尿病的研究已经有几十年的历史了，临床调查显示，糖尿病的致病因素有多种，其中遗传因素是其中一种。只要直系亲属患有糖尿病的人，患糖尿病的几率就比普通人要高，表明糖尿病的确有遗传倾向。　　糖尿病遗传几率并不大，如果父母都有糖尿病，其下一代并不是肯定会得糖尿病，患病的几率仅有不到6%，如果父母中只有一人得糖尿病，后代患糖尿病的几率会更小。有调查显示，糖尿病可能会隔代遗传或者隐性遗传。　　糖尿病不是直接遗传的疾病　　另外，糖尿病不是直接遗传的疾病，而是一种容易患糖尿病的体质，是糖尿病的易感性，按医学术语来说就是基因突变遗传，也就是说糖尿病患者的后代患糖尿病是需要在一定的环境下才会发生的。　　温馨提示：虽然糖尿病会遗传，但是患者家属也不必为此恐慌，毕竟现代医学这么发达，只要定期进行血糖监测，积极的对待生活，合理膳食，是可以起到预防糖尿病发生的作用。 

粽子含过多脂肪盐和糖心血管病人要慎食

端午佳节即将到来之际，市面上热卖着各种各样的粽子，肉馅、栗子馅、蛋黄馅等等应有尽有，令人目不暇接。然而心血管病人是否适合吃粽子呢？怎么吃粽子才健康呢？　　粽子叶有清热之效　　包粽子的苇叶是解暑良药。在我国明代著名医药学家李时珍在其所著的《本草纲目》中称粽叶具有治疗“清热止血、解毒消肿、治吐血、下血、小便不利、痈肿”等功效。　　　粽子含过多脂肪、盐和糖心血管病人要慎食　　由于粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，女性吃粽子一天不要超过3个，男性不要超过5个。吃粽子的同时，要搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。另外，像心血管病患者、“三高”人群、糖尿病患者、胃肠病患者都要慎食甚至禁食粽子。　　吃粽子要加热搭配蔬菜食用更健康　　吃粽子要注意“一高两低”。注重高纤：粽子使用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状，所以一定要加热后食用。若主料能以部分杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯“参与”，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。低油低热量：肉粽是粽子的主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量高，所以在选食粽子的时候不宜搭配油腻食品，要做到荤素搭配、细嚼慢咽。如果辅以含有植物纤维较多的蔬菜进食，无论从营养还是健康的角度来讲都更为合理。 

怎样正确服用降脂药

近日，美国《健康》杂志撰文，提醒血脂异常人群，服降脂药前必须知道以下几件事：　　1.他汀并非适合所有人。“我们不建议育龄妇女服用他汀类药物或其他降胆固醇药物，也不建议心脏病发作或脑卒中风险较低者服用。”康奈尔大学威尔医学院内科教授安东尼·戈托博士提醒。　　2.饮食习惯必须改。服药一段时间后，你的低密度脂蛋白可能逐渐下降，但你必须记住一定要改变原先的不良生活习惯，身体的健康状况不能只看血脂的高低。　　3.可能伤肝，出现肌肉不适。他汀类药物可能会增加肌肉组织损伤和肝功能损害，如果与抗生素或其他降胆固醇药物联合使用，风险可能会增加。此外，如果你服药后出现恶心、胃痛、便秘或腹泻等消化道症状，以及嗜睡和肌肉酸痛、乏力或面色潮红等不适，应及时告诉医生，调换药物。　　4.与某些药物同用影响药效。“除了他汀类，贝特类、烟酸等也属于降脂药，很多药物会影响它们的疗效。”迈阿密大学医学院心脏病专家威廉·奥尼尔博士说，如抗菌药、抗凝药华法林、钙离子通道阻滞剂如地尔硫卓，都需要与降脂药分开用。另外，很多食物也会影响降脂药药效。比如，西柚汁可明显抑制肝药酶的活性，和他汀类降脂药同服会使其血药浓度升高，增加肌肉损伤的风险。因此，服用他汀类降脂药时不要喝西柚汁，而且葡萄汁、橙汁等饮料也应尽量避免。　　5.收效不能太心急。你不能指望吃了降脂药，血液里的胆固醇马上就变少。　　6.不遵守医嘱后果很严重。安东尼·戈托博士说，如果医生认为你该服降脂药，而你却没有吃，心脏病发作和脑卒中风险会升高。 

夏季花露水使用四注意

 蚊虫叮咬后不要用　　花露水含有一种叫伊默宁的成分，这种物质可使蚊虫丧失对人叮咬的意识，因此具有防止蚊虫叮咬的作用。但如果被蚊虫叮咬后再用花露水，并不能改善局部症状，有的还会引起皮肤过敏，加重症状，因此蚊虫叮咬后不要用花露水。　　不要长期大量使用　　花露水含有酒精成分，涂抹在身上，随着酒精的挥发会带走身体的热量，产生凉爽感，但长期大量使用，会导致体表排汗功能障碍，排汗不畅，体内热量排泄不畅、容易引起中暑。　　涂抹后远离明火　　花露水中含有75%的酒精，具有易燃性，因此涂抹花露水后不要立即使用明火，在保管时也要注意远离火源，不要暴晒，要放在阴凉处。　　儿童使用时要先稀释　　花露水刺激性成分含量较高，而儿童皮肤娇嫩，如果直接涂抹在皮肤上，会给儿童带来一些刺激，引起不适，因此儿童使用时要先稀释5倍后再用。 

青春痘难根治和易复发的原因

青春痘是一种复发性很高的皮肤病，是许多年轻人心头的一大烦恼。然而青春痘的发病原因也又很多种，这也就是青春痘很难护理，更难根治的原因。　　1、因为用了含有激素的祛痘产品　　激素可以消炎，而且非常快，一般一半天就会见效。但是青春痘并不止是毛囊发炎，更重要的是毛孔堵塞和油脂分泌增加。而且激素可以抑制人体的免疫功能，也就是让皮肤抵抗力降低。所以，即使好了也不会持续多久，很快复发，而且变得非常依赖，更会引发激素性皮炎。　　2、因为用了含抗生素的祛痘产品　　抗生素可以杀菌，也很快，一般三五天就会见效。但青春痘也不止是细菌感染引起的，细菌感染通常是后来才发生的。暴露在抗生素中的细菌久而久之会发生耐药，就是无法再次杀死细菌。所以，即使好了也同样不能持久，也无法重复，开始一两次还算有用，以后就没用了，还会变得很难治。　　3、因为用了含甘草的祛痘产品　　甘草是一种天然植物，但具有激素样作用，所以，和激素一样很快见效。曾经被认为没有副作用的甘草，其实和激素一样，会降低皮肤的抵抗力。所以，皮肤对甘草也会产生依赖，也不能持久，也会复发，也同样会产生激素性皮炎。　　4、因为过度洗脸的原因　　许多患者有一种错误的认识，认为青春痘是由于皮肤不洁引起的，因此他们使用各种各样的清洁类化妆品，包括含有酒精的清洁剂、碱性很强的肥皂，强力擦洗，并且每天洗脸的次数很多，以为这样就可以阻止青春痘的产生。其实不然，使用刺激性很强的清洁剂及强力地擦洗，可导致皮肤的抵抗力下降，并可能加重青春痘的炎症反应。过度的擦洗、摩擦还有可能引起机械性青春痘。而清洗次数过多，会使皮肤无法形成正常的脂质膜，从而失去对皮脂分泌的抑制作用，致使皮脂分泌更多，造成恶性循环。

饭后肚子胀疼恶心先看消化内科

上腹痛、胃口不好、餐后饱胀、泛酸、嗳气、烧心、恶心等都是消化不良的常见症状，当饭后半小时经常出现这些症状时，应先去消化内科就诊。　　但功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡，甚至胃癌等消化系统疾病都可能有这些表现，要想明确诊断，需要进行胃镜、X线钡餐等检查。其中，胃镜是诊断胃溃疡的金标准。通过胃镜，医生能比较直观地看到胃黏膜的状态，分辨是属于浅表性胃炎还是萎缩性胃炎，如果有溃疡可以直观地看到溃疡的部位、大小、形态及数目，给溃疡分期，判断溃疡是良性还是恶性。　　如果属于良性溃疡，还需要做幽门螺旋杆菌（Hp）的检测。Hp阳性患者需进行三联或四联疗法根除Hp，没有感染的可通过能减少胃酸、保护胃黏膜的药物进行治疗。　　另外，肚子痛还不能忽视其他疾病的可能。例如，每次腹痛前后伴有发热，疼痛有放射到右肩部的感觉，应去普通外科就诊，因为这可能是你的胆囊出现问题了；而主要出现在下腹部的疼痛，伴有腹泻和（或）大便时有血丝或黏液，可能是大肠炎症，也应去消化内科。　　而那些有心绞痛病史或有冠心病高危因素的人在劳累或体力活动后出现腹痛，应警惕不典型心绞痛的可能，应尽快去心内科复诊。此外，女性腹痛若在月经期加剧，应去妇科查看是否有盆腔的炎症。 

五招改善经期拉肚子

女性朋友都知道在经期有很多禁忌，注意生活习惯后会使得一些经期反应有所好转，但有些女性一到经期就会拉肚子，这有哪些方法可以改善呢？　　方法1：谢绝冷饮　　相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。　　方法2：早睡，不要熬夜　　专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。　　方法3：多吃红枣、桂圆等　　女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。　　方法4：吃应季的蔬果　　专家称，水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。　　方法5：每晚泡脚　　人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。　　温馨提示：以上介绍的5种方法有助于解决经期拉肚子问题，但是女性朋友一定要注意坚持，长期坚持下去才能见到效果，如果三天打鱼两天晒网的话，这就没办法了。 

空调咳别盲目止咳

 当下，温度不断攀升，空调使用得也更为频繁。不过，在享受清凉的同时，不少人却发现自己只要一进空调房里，立刻开始咳嗽，且反反复复不见好。专家表示，夏季里尤其要注意防范“空调咳”。　　可能是对冷空气过敏　　一进空调房就咳嗽，很可能是因对冷空气过敏而引起的过敏性疾病。炎夏里，当人大汗淋漓地由室外进入开着空调的室内时，人体虽然感觉凉爽畅快，但对于抵抗力差、过敏体质的人而言，上呼吸道突然受到冷空气的袭击，导致气管、支气管反射性地痉挛，就会引起咳嗽、气喘。　　专家建议，尽量不要久待空调房，空调温度不宜调得过低，保持室内湿度。一定要多喝水，保持咽喉部的湿润。　　警惕咳嗽变异性哮喘　　夏天如果老咳嗽，还要当心是不是患上了咳嗽变异性哮喘。李智指出，造成夏季咳嗽变异性哮喘发作的原因很多，主要与夏季不科学的生活习惯有关。夏季天气炎热，很多人喜欢整日在空调室内待着，导致呼吸道平滑肌易受刺激收缩，使得支气管缩窄并刺激了咳嗽感受器而引起症状发作。　　此外，很多人不注意室内环境卫生，不注意通风，室内尘螨、灰尘过多，诱发呼吸道过敏，进而增加咳嗽变异性哮喘的发作几率。　　“空调咳”别急着用药　 专家提醒，对于“空调咳”，不要急着吃止咳药。“空调咳”的患者多为肺气虚寒，因此如果咳嗽迁延不愈，可用止嗽散的汤药来治疗。不过，舌苔黄、火气大的人不宜服用。　　另外，使用空调首先要注意防尘清洁。要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。此外，使用空调的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。 

躲在床上看书很伤脊椎

  很多人下班回到家，喜欢往沙发或床上一躺，翻翻杂志，看看电视。但日前，台湾《康健》杂志刊文指出，将头、背靠在床头，整条腿平放，或坐或卧地在床上看书，这种姿势很伤脊椎、骨盆与膝盖，长期下来，会引起肩颈痛、头痛、腰酸、腿麻、无力等。　　中国康复学会创伤康复专业委员会委员、骨科疾病专家亓云龙博士接受《生命时报》记者采访时解释，由于床垫柔软，半躺半坐的姿势会让骨盆摇晃下陷，也可能因僵硬造成压迫推挤，身体重量完全压在骨盆的坐骨及臀肌上，骨盆及脊椎周边肌肉为维持身体平衡会过度收缩用力，在造成骨盆结构斜歪扭转的同时，更增加脊椎关节间的压力。双脚也可能因骨盆姿势不良而不自觉用力，使后腿肌肉更加紧缩，加速髋骨及膝盖关节斜歪磨损。   此外，当背靠在床头时，胸腔和后脑勺全部被顶直前推，身体所有的肌肉特别是上背近肩颈处附近，被迫用力前推挤压，不仅肌肉紧绷产生酸痛，甚至还会影响循环系统和神经系统运作，对脊椎甚至整个身体造成极大伤害。　　专家建议，“躺着”和“看书”不要一起进行。看书时，上身端正，胸部稍稍挺起，要把书举起来，眼睛平视，以减轻肌肉疲劳。如果做不到这么标准，坐在床上看书也别超过15分钟，可以适当地改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势，两三分钟交换一下，避免让身体的受力点集中在骨盆或腰椎一个点上。 

走路慢易得老年痴呆症

走路慢易得老年痴呆症      中国是老年痴呆的重灾区，老年痴呆的先兆是很多人关心的话题。6月12日，美国《神经病学》杂志刊登一项新研究，美国俄勒冈健康与科学大学的专家实验发现，老人走路速度的变化，可以预测早期的老年痴呆症，它可能是轻度认知障碍的一个信号。　　研究人员针对93名年龄超过70岁的独居老人进行了调查。在为期3年的研究中，参试老人接受了记忆力与思维能力的测试。而且，研究者还在老人家中安装了红外线感应器，以监测老人平时走路的步态及步速等。　　结果发现，与中速和快速走路的老人相比，走路比较慢的老人发生轻度认知障碍的几率高8倍，而且步速的变化与这种认知障碍有密切相关。 

预防中耳炎从生活细节入手

耳朵痛，耳朵闷，耳朵听不到，耳朵流脓水，耳朵嗡嗡响”是很多人常见的问题。这时，你可能患了中耳炎。　　耳是听觉和位觉(平衡觉)的外周感觉器官，其末梢感受器位于颞骨内。声波通过外耳道、鼓膜和听小骨传到内耳，再经过听神经传入中枢，产生听觉。当中耳发生炎症病变时，将极大影响耳的听觉功能，严重者平衡功能也受影响。再者，面神经从中耳经过，如果炎症累及面神经，会导致一侧面瘫。因此，预防中耳炎要从生活细节入手。　　掌握正确擤鼻涕的方法：　　有人擤鼻涕时用两手指捏住两侧鼻翼，试图用力将鼻涕擤出。这种擤鼻涕方法不但不能完全擤出鼻涕，而且很危险。因为两侧鼻孔都捏住用力擤，则压力迫使含有大量病毒和细菌的鼻涕向鼻后孔挤出，经过咽鼓管逆行到达中耳鼓室而引发中耳炎。正确的擤鼻涕方法是：以大拇指轻压一侧前鼻孔，轻轻地擤出对侧开放鼻腔内的鼻涕。　　游泳爱好者要掌握正确的游泳方法：　　游泳时用口吸气，用鼻出气，防止呛水。有中耳炎或中耳炎痊愈不久的人，不应游泳。当呼吸系统有急性感染时，咽鼓管的抵抗力降低，也暂时不要游泳。　　产妇要掌握正确的哺乳姿势，改变不良的哺乳习惯。　　在哺乳时不要让小儿平卧，头部要高一些，以防奶水经咽鼓管进入中耳而导致中耳炎的发生。对于儿童来说，中耳炎还常常是儿童时期一些急性传染病的并发症，要注意预防。　　平时要增强机体抵抗力，积极预防伤风感冒，积极治疗鼻炎、扁桃体炎、咽喉炎和口腔内的炎症性疾病。另外，要避免不当挖耳导致鼓膜穿孔而致细菌直接经外耳道进入中耳。　　中耳炎大致分为分泌性中耳炎和化脓性中耳炎。在治疗上，对于分泌性中耳炎，以消除引起咽鼓管功能障碍的病因治疗为主。急性化脓性中耳炎的治疗以抗炎治疗为主。慢性化脓性中耳炎临床上分为单纯性、骨疡性和胆脂瘤性三种类型，大多伴有不可自愈的鼓膜穿孔，大部分病例需要手术治疗。